Giáo án Mầm non Lớp Lá - Lĩnh vực phát triển thể chất - Đề tài: Tập yoga

Nội dung text: Giáo án Mầm non Lớp Lá - Lĩnh vực phát triển thể chất - Đề tài: Tập yoga

1. UBND HUYỆN TRƯỜNG MẦM NON GIÁO ÁN GIÁO DỤC PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT Đề tài: TẬP YOGA Lứa tuổi: Mẫu giáo lớn Số lượng trẻ: 20 Thời gian: 30-35 phút Giáo viên Ngày thực hiện : Năm học
2. 1. Ổn định tổ chức - Cô và trẻ cùng chào hỏi bằng cách mà trẻ thích với bài hát “ Hello, how do you do” - Chào mừng các con đến với giờ học yoga ngày hôm nay. Nào mời các con. 2.Phương pháp hình thức tổ chức. 2.1. Hoạt động 1: Trẻ trải nghiệm với tư thế cái cây, chiến binh 2. - Chơi trò chơi” tạo dáng”: Trẻ vận động theo nhạc, khi nhạc dừng tạo dáng ở các tư thế yoga. - Trò chuyện và thảo luận về các tư thế : + Con vừa tạo dáng tư thế gì? + Con thấy tư thế này như thế nào? + Con có khó khan gì khi tập tư thế này không? + Theo các con khi tập đúng thì phải chú ý điều gì? ð Giáo viên hướng dẫn và nhấn mạnh một động tác: - Tư thế cây cầu: Để tạo thành chiếc cầu vững chắc các con nhớ uốn cong đầu gối, chân chạm thảm, tay xuôi theo than, rồi hít sâu, naanmg cao phần hông lên. - Tư thế cái cây: Đây là tư thế thăng bằng, khi tập cách thẳng người, chân đứng vững, nhìn cố định 1 điểm và giữu thăng bằng. 2.2.Hoạt động 2: khởi động và tập hai tư thế yoga cùng cô trên nền nhạc không lời. - Khởi động: + Ngồi thiền: Cho trẻ về thảm tập và ngồi tư thế thoải mái, lung thẳng, hai tay đặt lên gối hoặc đặt nhẹ lên bụng. + Hít thở: 2 tay đặt lên bụng, hít vào phình căng bụng như quả bóng, thở ra hóp bụng lại và giữ hơi thở trong 5 giây. + Tay: Đặt 2 tay xoa đều, xoa đều, đặt nhẹ lên tim, chắp 2 tay và nói Namaste. + Cổ: Cúi cổ về phía trước, ngửa ra sau và xoay vòng tròn. + Lưng: Vẽ vòng tròn bằng xương, ngửa về trước , ngã ra sau. +Bụng: Đưa tay lên cao sang hai bên. + Chân: Rung lắc đôi bàn chân, xếp cánh bướm. - Hướng dẫn trẻ tập hai tư thế cấy cầu và cái